Agenda

  • 1. Intake gesprek Mindfulness / Coaching

    Een intakegesprek is vrijblijvend en duurt ongeveer 75 minuten. In het gesprek wordt afgestemd of Mindfulness of Coaching bij jou past. We maken kennis en wisselen informatie uit. Tijdens dit gesprek weet je wat jouw traject gaat worden. We werken dit uit in een contract en maken een afspraak voor het vervolg.

    Het intakegesprek kost € 50,- (contant) en wordt in vermindering gebracht op de prijs van het vervolgtraject.

    Om de verspreiding van het Corona-virus te voorkomen, zijn in de praktijk zeep en desinfectiemiddelen voorhanden. Indien er geen gezondheidsklachten zijn, vinden de gesprekken in de praktijk plaats, volgens de richtlijnen van het RIVM. Indien je gebruik wilt maken van mondkapje en/of handschoenen, dan gelieve zelf mee te nemen.

  • 2. MBSR Mindfulness Bases Stress Reduction

    Donderdags van 19.00 tot 21.30 uur 

    • 24 september, 1, 8, 22 en 29 oktober, 5, 12, 19 november.
    • Stiltedag: zaterdag 7 november van 10.00 tot 16.00 uur
    • Kosten € 399,-
    • Vrijblijvend intakegesprek.

    Informeer bij de zorgverzekering of (een deel van) de kosten voor de cursus vergoed worden.

    Categorie 1 aangesloten bij de VMBN.      http://www.vmbn.nl

  • 3. Kennismaking met Mindfulness

    29 juni van 19.00 tot 21.00 uur

    Kom geheel vrijblijvend kennismaken met mindfulness en krijg antwoord op de vragen:

    • Wat is het nou eigenlijk?
    • Helpt het mij om stress te verminderen?
    • Past het bij mij?

    Alleen door de directe ervaring van enkele oefeningen, het kennismaken met de ruimte, de trainster en andere kandidaten, krijg je antwoord op deze vragen.

    Schrijf je in voor deze  workshop via de contactpagina.

    De Kennismaking is gratis.

    Reserveer tijdig een plaats!

  • 4. Oefengroep Mindfulness en Compassie

    Een mooie mogelijkheid om mindfulness te oefenen met meerdere personen. Iedereen met mindfulness en meditatie-ervaring is van harte welkom.

    • Vooraf plaats reserveren via whatsapp: 0651971457
    • Woensdags 19.00 tot 21.00 uur
    • Kosten: € 100,- voor een strippenkaart voor 8 avonden  of € 15,- per keer contant.
  • 5. Mindful bewegen

    Dinsdags van 19.30-20.45 uur.

    Yoga-achtige bewegingen op je eigen niveau. “Waar ligt de grens?”en “Hoe ga je daarmee om?”  zijn 2 van de mindful-thema’s die aan bod komen tijdens het rekken en strekken.

    Reserveer elke week een plek via whatsapp: 06-51971457

    Kleine groepen. Veel persoonlijke aandacht.

    € 10,- per les of koop een strippenkaart van € 100,- voor 11 lessen.

    COVID-19-regels worden gehandhaafd.

  • 6. Stiltedag / Terugkomdag

    De hele dag (van 10.00 tot 16.00 uur) in stilte onder begeleiding oefenen met mindfulness en compassie.

    • Zaterdag 8 augustus , zaterdag 7 november.
    • € 25,- inclusief koffie en thee.
  • 7. Vervolgcursus op Mindfulness

    Mindfulness verdiepen met behulp van heartfulness. Mindfulness Based Compassionate Living of te wel: compassietraining.

    • Deze vervolgtraining wordt individueel aangeboden.
    • intakegesprek
    • 8 bijeenkomsten
    • 1 stilte-bijeenkomst
  • 8. Ontwikkeladvies voor 45 plussers

    Een beter beeld krijgen van wat u wilt, kunt en wat de mogelijkheden zijn om te zorgen dat u werkend uw pensioenleeftijd kan bereiken.

    •  4 gesprekken van 75 minuten, gericht op de huidige situatie, de behoefte tot verandering en/of de mogelijkheden tot aanpassing aan veranderingen in het bedrijf.
    • Het 5-de gesprek betreft het adviesgesprek.
    • KORT MAAR KRACHTIG!
  • 9. 10 lessen introductie mindfulness voor middelbare scholieren

    Dit is een reeks van 1 plus 8 lessen volgens de DotB methode, waarbij je kennis maakt met mindfulness. Je kunt het gebruiken…

    • om je rustiger, gelukkiger en meer tevreden te voelen
    • om sociaal vaardiger te worden
    • om je beter te kunnen concentreren en efficiënter te kunnen leren
    • om te leren omgaan met stress en (faal) angst
    • om beter te kunnen presteren in muziek en sport

    Via de contactpagina kun je informatie opvragen en/of je inschrijven.

    • intakegesprek
    • 1 introductieles en 8 lessen
    • individueel op afspraak
    • docente (1e graad) met licentie, komt graag de dotB lessen op middelbare scholen aanreiken.