Agenda

  • 1. Intake gesprek Mindfulness

    Een intakegesprek is gratis en vrijblijvend en duurt ongeveer een uur. In het gesprek wordt afgestemd of Mindfulness bij jou past. Je kunt vragen stellen en kennis maken met een eerste oefening. Na dit gesprek weet je of je je gaat inschrijven voor de 8-weekse training in groepsverband of privé.

  • 2. MBSR Mindfulness Bases Stress Reduction

    Donderdags van 19.00 tot 21.30 uur in 2020

    • 6, 13, 20 februari, 5, 12, 19, 26 maart, 2 april
    • Stiltedag: zaterdag 21 maart van 10.00 tot 16.00 uur
    • Kosten € 399,-
    • Vrijblijvend intakegesprek

    Informeer bij de zorgverzekering of (een deel van) de kosten voor de cursus vergoed worden.

    Categorie 1 aangesloten bij de VMBN.      http://www.vmbn.nl

  • 3. Kennismaking met Mindfulness

    Zaterdag 18 januari 2020 10.00 – 12.30 uur:

    Kom geheel vrijblijvend kennismaken met mindfulness en krijg antwoord op de vragen:

    • Wat is het nou eigenlijk?
    • Helpt het mij om stress te verminderen?

     

    Alleen door de directe ervaring van enkele oefeningen, het kennismaken met de ruimte, de trainster en andere kandidaten, krijg je antwoord op deze vragen.

    Schrijf je in voor deze gratis workshop via de contactpagina.

  • 4. Oefengroep Mindfulness en Compassie

    Een mooie mogelijkheid om mindfulness te oefenen met meerdere personen. Iedereen met mindfulness en meditatie-ervaring is van harte welkom.

    • Vooraf aanmelden via whatsapp: 0651971457
    • Woensdag om de week:
    • 15 en 29 januari, 12 en 26 februari, 11 en 25 maart, 8 en 22 april, 6 en 20 mei, 3 en 17 juni 2020.
    • 19.00 – 21.00 uur
    • Kosten: € 100,- voor een strippenkaart voor 8 avonden (d.w.z. € 20,- korting) of € 15,- per keer contant.

  • 5. Stiltedag / Terugkomdag

    De hele dag (van 10.00 tot 16.00 uur) in stilte onder begeleiding oefenen met mindfulness en compassie.

    • Zaterdag 21 maart 2020.
    • € 25,- inclusief koffie en thee.

  • 6. Vervolgcursus op Mindfulness

    Mindfulness verdiepen met behulp van heartfulness. Mindfulness Based Compassionate Living of te wel: compassietraining.

    • Deze vervolgtraining wordt individueel aangeboden.

  • 7. Ontwikkeladvies voor 45 plussers

    Een beter beeld krijgen van wat u wilt, kunt en wat de mogelijkheden zijn om te zorgen dat u werkend uw pensioenleeftijd kan bereiken.

    •  4 gesprekken van 75 minuten, gericht op de huidige situatie, de behoefte tot verandering en/of de mogelijkheden tot aanpassing aan veranderingen in het bedrijf.
    • Het 5-de gesprek betreft het adviesgesprek.
    • KORT MAAR KRACHTIG!

     

     

  • 8. 10 lessen introductie mindfulness voor middelbare scholieren

    Dit is een reeks van 10 lessen volgens de DotB methode, waarbij je kennis maakt met mindfulness. Je kunt het gebruiken…

    • om je rustiger, gelukkiger en meer tevreden te voelen
    • om sociaal vaardiger te worden
    • om je beter te kunnen concentreren en efficiënter te kunnen leren
    • om te leren omgaan met stress en (faal) angst
    • om beter te kunnen presteren in muziek en sport