Agenda

  • 1. Uitprobeerdag Mindfulness en Qigong

    http://www.heelkampenbeweegt.nl

  • 2. MBSR Mindfulness Bases Stress Reduction

    Volgende training start op 16 januari 2023 en je kan nu al opgeven voor deze training.

    • Kosten € 399,- (deels te declareren bij diverse zorgverzekeringen).
    • Vrijblijvend intakegesprek.
    • 16, 23, 30 januari, 6, 13, 20,27 februari, 6 maart  van 18.30 tot 21.00 uur
    • Stiltedag 25 februari

    Informeer bij de zorgverzekering of (een deel van) de kosten voor de cursus vergoed worden.

    Categorie 1 aangesloten bij de VMBN.      http://www.vmbn.nl

  • 3. Kennismaking met Mindfulness

    Kom geheel vrijblijvend kennismaken met mindfulness en krijg antwoord op de vragen:

    • Wat is het nou eigenlijk?
    • Helpt het mij om stress te verminderen?
    • Past het bij mij?

    Alleen door de directe ervaring van enkele oefeningen, het kennismaken met de ruimte, de trainster en andere kandidaten, krijg je antwoord op deze vragen.

    23 november 2022 van 19.00 tot 20.30 uur GRATIS test workshop.

  • 4. Oefengroep Mindfulness en Compassie

    Een mooie mogelijkheid om mindfulness te oefenen met meerdere personen. Iedereen met mindfulness en meditatie-ervaring is van harte welkom.

  • 5. Stiltedag / Terugkomdag

    De hele dag (van 10.00 tot 16.00 uur) in stilte onder begeleiding oefenen met mindfulness en compassie.

    • Zaterdag 19 november 2022
    • Zaterdag 25 februari 2023
    • Kosten: € 25,- inclusief koffie en thee.

  • 6. Introductie mediteren

    Zit- en Loopmeditaties leren toepassen.

    Geschikt voor iedereen die wil ervaren wat mindful mediteren nou eigenlijk is. Een mooie manier om jezelf rust te gunnen.

  • 7. Zhineng Qigong

    Werken aan vitaliteit door middel van rustige, meditatieve bewegingen.

    • Lessenreeks van 10 lessen Level 1, 2 of 3
    • Donderdag 19.30 – 20.30 uur
    • Elke donderdag is er de mogelijkheid om een gratis proefles te volgen.
    • € 100,- voor 10 lessen.
    • Een losse les volgen? Neem contact op met Ingrid.

  • 8. 9 lessen introductie mindfulness voor middelbare scholieren

    Dit is een reeks lessen volgens de DotB methode, waarbij je kennis maakt met mindfulness. Je kunt het gebruiken…

    • om je rustiger, gelukkiger en meer tevreden te voelen
    • om sociaal vaardiger te worden
    • om je beter te kunnen concentreren en efficiënter te kunnen leren
    • om te leren omgaan met stress en (faal) angst
    • om beter te kunnen presteren in muziek en sport

     

    Via de contactpagina kun je informatie opvragen en/of je inschrijven.

    • 1 introductieles en 8 lessen
    • lessen van 45-60 minuten
    • Kosten € 199,-