Agenda

  • 1. Aanbod Mindfulness en Qigong

    http://www.heelkampenbeweegt.nl

  • 2. MBSR Mindfulness Bases Stress Reduction

  • 3. Kennismaking met Mindfulness

  • 4. Oefengroep Mindfulness en Compassie

  • 5. Stiltedag / Terugkomdag

  • 6. Personal Qi-training

    Individuele training Zhineng Qigong op jou persoonlijk afgestemd. Diepgang. Werken aan jouw intentie. Werken met thema’s als vertrouwen, accepteren, loslaten enz.

    Privé trainingen op afspraak.

  • 7. Zhineng Qigong

    Werken aan vitaliteit door middel van rustige, meditatieve bewegingen.

    • Elke week wordt er les gegeven
    • Maandag  buitenlessen in Wijhe van 19.00 – 20.00 uur
    • Woensdag 20.15 – 21.15 uur Quintus Kampen.
    • Donderdag 9.15-10.15 uur Purazen gym Zwolle,
    • Zondag 9.00 – 10.00 uur Purazen gym Zwolle.
    • Op afspraak kun je een proefles volgen.
    • Een losse les volgen? Neem contact op met Ingrid.

  • 8. 9 lessen introductie mindfulness voor middelbare scholieren

    Dit is een reeks lessen volgens de DotB methode, waarbij je kennis maakt met mindfulness. Je kunt het gebruiken…

    • om je rustiger, gelukkiger en meer tevreden te voelen
    • om sociaal vaardiger te worden
    • om je beter te kunnen concentreren en efficiënter te kunnen leren
    • om te leren omgaan met stress en (faal) angst
    • om beter te kunnen presteren in muziek en sport

     

    Via de contactpagina kun je informatie opvragen en/of je inschrijven.

    • 1 introductieles en 8 lessen
    • lessen van 45-60 minuten
    • Kosten € 199,-