Agenda

http://www.heelkampenbeweegt.nl

Ook dit jaar geef ik in deze week weer gratis les en workshops. Via het contactformulier kun je de inschrijving doen:

• zaterdag 16 september gratis Workshop Mindfulness
• dinsdag 19 september 10.00-11.00 uur gratis Zhineng Qigong les
• woensdag 20 september 19.00-21.00 uur Meditatie-avond

Volgende training start op 5 september en je kan nu al opgeven voor deze training.

• Kosten € 399,- (deels te declareren bij diverse zorgverzekeringen).
• Vrijblijvend intakegesprek.
• dinsdagavond van 18.30 tot 21.00 uur
• data: 5, 12, 19, 26 september, 3, 10, 17, 24 oktober
• Stiltedag 14 oktober van 10.00 tot 16.00 uur

Informeer bij de zorgverzekering of (een deel van) de kosten voor de cursus vergoed worden.

Categorie 1 aangesloten bij de VMBN.      http://www.vmbn.nl

Kom geheel vrijblijvend kennismaken met mindfulness en krijg antwoord op de vragen:

• Wat is het nou eigenlijk?
• Helpt het mij om stress te verminderen?
• Past het bij mij?

Alleen door de directe ervaring van enkele oefeningen, het kennismaken met de ruimte, de trainster en andere kandidaten, krijg je antwoord op deze vragen.

Maak nu een afspraak voor kennismaking.

Een mooie mogelijkheid om mindfulness te oefenen met meerdere personen. Iedereen met mindfulness en meditatie-ervaring is van harte welkom.

20 september van 19.00 tot 21.00 uur.

De hele dag (van 10.00 tot 16.00 uur) in stilte onder begeleiding oefenen met mindfulness en compassie.

• 14 oktober
• Kosten: € 25,- inclusief koffie en thee.

Individuele training Zhineng Qigong op jou persoonlijk afgestemd. Diepgang. Werken aan jouw intentie. Werken met thema’s als vertrouwen, accepteren, loslaten enz.

Privé trainingen op afspraak.

Werken aan vitaliteit door middel van rustige, meditatieve bewegingen.

• Lessenreeks van 10 lessen Level 1, 2 of 3
• Maandag bij droog weer buitenlessen in Wijhe van 19.00 – 20.00 uur
• Woensdag 10.00 – 11.00 uur
• Donderdag 19.30 – 20.30 uur
• Op afspraak kun je een proefles volgen.
• € 125,- voor 10 lessen.
• Een losse les volgen? Neem contact op met Ingrid.

Dit is een reeks lessen volgens de DotB methode, waarbij je kennis maakt met mindfulness. Je kunt het gebruiken…

• om je rustiger, gelukkiger en meer tevreden te voelen
• om sociaal vaardiger te worden
• om je beter te kunnen concentreren en efficiënter te kunnen leren
• om te leren omgaan met stress en (faal) angst
• om beter te kunnen presteren in muziek en sport

Via de contactpagina kun je informatie opvragen en/of je inschrijven.

• 1 introductieles en 8 lessen
• lessen van 45-60 minuten
• Kosten € 199,-