Mindfulness en andere trainingen

Trainingen zijn programma’s waarbij de inhoud vast staat of waar de inhoud door de werkgever bepaald wordt.

Binnen bedrijven geef ik diverse sales-, management- en communicatietrainingen. Altijd op maat gemaakt!

Mijn specialisatie: Mindfulness Based Trainingen die uit 8 sessies van 2,5 uur en een stiltedag bestaan. Tussen de sessies door, ga je zelf thuis elke dag aan de slag met oefeningen en huiswerkopdrachten. Met als doel: anders omgaan met stress. Het effect is dat gedragspatronen doorbroken worden en er ruimte komt voor nieuw gedrag.

Naast mindfulness trainingen voor volwassenen is er ook een cursus van 10 lessen mindfulness (introductie) voor middelbare scholieren van 13 tot 18 jaar. Ook wel .b (spreek uit als dot bee (engels)) genoemd. Zou je deze lessen willen volgen? Geef je dan op via contact en ik maak een afspraak met je.

Wanneer training?

  • Verstoorde communicatiepatronen
  • Verbeteren Acquisitie
  • Stress, pijn en moeheid
  • Concentratieproblemen
  • Meer bevlogenheid, vitaliteit, toewijding en absorptie
  • Vergroten effectiviteit van medewerkers
  • Presenteren
  • Meer balans
  • Examenvrees
  • Piekeren
  • Leren omgaan met emoties
  • Leren accepteren wat je niet veranderen kunt
  • Leren mediteren
  • Mindfulness verdiepen
  • Compassie, vriendelijkheid vergroten
  • Leren omgaan met innerlijke criticus.

Elke dinsdagavond van 19.00 tot 20.15 uur is er een les mindful bewegen.

Of je nu de mindfulness-beoefening wilt onderhouden of op een gezonde manier voor jezelf wilt zorgen: Kom dan mindful bewegen.

Yoga-achtige oefeningen op jouw manier in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht.

Alleen het woord yoga geeft mensen vaak al een beeld van de oefeningen. Daarna volgt dan meestal de conclusie dat je niet zo lenig bent en dat het niet bij je past.

Het mooie van rekken en strekken op jouw eigen manier  en niveau, is dat ook dat gezond voor je is, als je het heel bewust en vriendelijk voor jezelf doet.

Je kunt per avond een plek reserveren.